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毒にも薬にもならないつぶやきブログ
便秘解消には白菜!だと思います。
今の時期旬の野菜だし、鍋に入れて食べれば量も食べられるので食物繊維がバッチリとれます。

と、言うのも最近白菜の鍋にばかり食べていてお通じが快適過ぎるからなんです。

白菜の鍋なんて、土鍋に白ダシと水を入れて煮るだけです。

こんな簡単な食事で美味しく便秘解消出来るなんて素敵です^^

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