漢方薬とダイエット

漢方薬は昔からあらゆるところで使われていましたが、最近ではダイエットにも流用されるようになり、だんだんと漢方薬の存在が一般に知れ渡ってきました。

漢方薬というのは東洋医学の考え方から生まれた薬のことで病気になる前から予防をして健康を保つというものです。

便秘を解決する漢方薬や血行を改善する漢方薬などさまざまな漢方薬があります。

ダイエットに使う漢方薬はこれらを組み合わせて使われるものです。

漢方薬には種類があり、それぞれ効果が違います。

１つ目は精神に関する漢方薬です。

一見ダイエットとは関係がないように思えますが、ダイエットが成功しない理由の一つとしてストレスによる影響があります。

そのためこういった漢方薬で心を落ち着かせて体に悪影響が出ないようにします。

この種類の漢方薬はストレス物質を対処する成分がたくさん含まれているので普段より穏やかになれるようになっています。

二つ目は水分や血の流れを解決する漢方薬です

むくみなどは水やリンパの流れが弱いために発生してしまったり血の流れが悪く高血圧であったりその逆の低血圧など本当に健康な人ではないような症状をゆっくりと時間をかけて直してくれます。

漢方薬を使うダイエットは長期的になるのですが、ダイエットだけでなく健康も手助けしてくれるのでダイエット効果だけではない素晴らしいダイエット方法だと思います。

多くの人が利用しているネイルサロン

全国の多くの地域で、ネイルサロンが開設されるようになってており、積極的にサロンを利用する人の存在も大きくなりつつあります。このようにしてネイルサロンが多くのところで人気を集めている点に関しては、美容業界において高い関心が寄せられる話題となっているのではないかと考えられています。現在ではネイルのバリエーションが多様化してきているとされており、オリジナルのネイルのデザインを手掛けるケースも多く見受けられるようになり始めています。このような取り組みをネイルサロンではサポートすることが可能であると考えられているため、注目が寄せられているのではないでしょうか。

　今後はより多くのところからネイルサロンが注目されるようになり、更に多くの人々がサロンを活発に利用するようになるのではないでしょうか。そのため、様々なメディアによって取り上げられる機会も多くなることが推測されており、積極的に取り上げられることが期待されています。また、これまでネイルサロンを利用した人の無い人々が、積極的にネイルサロンを利用するようになることも望まれるでしょう。様々な方法によってそのようなことを実現されることが強く期待されていくのではないかと思います。

パスタで胃腸快適＆美肌

数年前、便秘気味だったのにどうしてもパスタが食べたくなったことがあります。

それも辛いヤツ。

ペペロンチーノを作ることに決めたのですが、イイ具がなかったので

とにかく冷蔵庫の中にあるものを詰め込むことにしました。

当時入れたのはエリンギ・ベーコンだったと思います。

オリーブオイルをたっぷりめに投入したそのパスタを食べた夜、

ウソのようにお通じが快適になったのです。

おそらくオリーブオイル・トウガラシ・キノコのトリプルコンボが効いたのだと思います。

その後、キノコの種類と量を増やすことを思いつき

しめじ・えのき・まいたけ・乾燥シイタケ・マッシュルームを投入したものを

定期的に食べるようにしてみました。

それから私は便秘知らずです。

あとこれは副産物なのですが

便秘が解消され適度な油分（オリーブオイル）を取るようになったことで

お肌の荒れがみるみるうちになくなりました。

カサカサ肌質だった私もプルプルになり、唇もツヤが良くなったように思います。

トウガラシで発汗が促されるのも一役買っていると思います。

あまり汗をかかない体質だった友人に食べさせてみたところ、

「なんだか代謝が良くなったみたい！」とお褒めの言葉をいただきました。

便秘で肌荒れがキツイ方にキノコペペロンチーノ、オススメです。

ダイエットと停滞期について

しっかりとダイエットをしていてもある程度体重が減るとなかなか減らなくなったり、逆に体重がふえてしまうということがあります。

これはダイエット方法が間違っていたかダイエットの停滞期というものに入ってきてしまったからだと考えられます。

間違ったダイエットをしている場合は改善しなければ治りませんが停滞期は体の仕組みを理解することで解決することができます。

停滞期とは食べ物からより多くのエネルギーを摂取して、なおかつできるだけエネルギーを消費しないようにするという状態のことで本来は非常時に命を守るための仕組みなのですが、ダイエットをしているときにも体が間違って認識するため発生するといわれています。

体重が5%くらい減少すると停滞期になると言われており無理に体重を減らそうとすると、逆に防衛機能が活発に働くので結果的にこの体重が減らない停滞期が継続しやすくなってしまうという悪循環に陥りやすいです。

この期間中は体重を減らそうとするのではなく維持し続けようとすることが肝心で維持することで防衛機能が停止して停滞期がおわるので、そこからまた体重を減らすことが可能となっています。

停滞期を確認するために毎日の体重グラフをつけることでいつ自分が停滞期に入っているかを確認したりして自分の体としっかり相談しながらダイエットをしていくことが大切です。

春待ち桜メイク

春も近づいてきました。メイクも冬メイクから、春メイクへチェンジする季節ですね。

今年の春は、ピンクの桜メイクが注目を集めています。昨年の秋冬は、こってり濃厚レッドリップが主流だったのですが、うって変って春はピンクが躍り出てきました。どの商品も血色よくはつらつとした印象です。血色チークをポイントにハイライト、淡いピンクのチークをバランスよく合わせています。

ますまた、最近ではクリームタイプのチークが徐々に広まりつつあります。クリームチークは一見難しそうに見えますが、量の調節をしがら指でなじませるので、実は、パウダータイプよりも簡単です。まずはクリームチークを淡く乗せておき、仕上げにパウダーチークを軽く乗せていくとの肌そのものが上気したような透明感あふれるメイクになります。クリームチークの色選びは、自分の肌を押したときに、どういうカラーなのかで判断するといいでしょう。赤に近ければ赤、ピンクっぽくなればピンクを選びます。まずは、クリームチーク(レッド・ラメなしタイプ)をつけておき、メイクの仕上げにパウダーチーク(細かいラメ入り)をふわっと載せます。口元は、あくまで軽く艶がでるくらいに抑えておきましょう。目元も白浮きしないラメピンクを目じりに向かってふんわり入れます。

これでこの春のメイクは完璧ですね。あとは春を待つのみです。